Angiland » Abnehmen http://www.blog.angiland.de Angi bloggt Tue, 16 Dec 2014 09:06:49 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.40 Abnehmen http://www.blog.angiland.de/?p=500 http://www.blog.angiland.de/?p=500#comments Sun, 19 Jul 2009 10:10:25 +0000 http://www.blog.angiland.de/?p=500 Zehn Tage ohne fettiges Essen, ohne Kuchen, Naschkram o.ä. liegen hinter mir und ich kann mich über 1,1 kg weniger Speck freuen. Nun ja, ist nicht viel aber immerhin, ich habe ja auch nicht gerade gehungert. Außerdem sagt meine Waage mir, dass mein Körpermuskelanteil mehr geworden ist, was sich ja auch aufs Gewicht auswirken dürfte. [...]]]> Zehn Tage ohne fettiges Essen, ohne Kuchen, Naschkram o.ä. liegen hinter mir und ich kann mich über 1,1 kg weniger Speck freuen. Nun ja, ist nicht viel aber immerhin, ich habe ja auch nicht gerade gehungert. Außerdem sagt meine Waage mir, dass mein Körpermuskelanteil mehr geworden ist, was sich ja auch aufs Gewicht auswirken dürfte. In der ersten Woche hatte ich ein ziemliches Gerödel im Bauch, was allerdings nicht weiter wundert, war mein Körper ja wirklich nur noch Fettkram gewöhnt und die Umstellung ist ihm sicher nicht leicht gefallen. Eigentlich dachte ich, dass ich nun vor Tatendrang platzen müsste aber außer einem irgendwie “befreiten” Gefühl im Bauch bin ich nur müde, müde und nochmals müde. Ich könnte nur schlafen. Was mir außerdem ein bisschen Sorge macht, ist meine Trinkerei, bzw. meine Nicht-trinkerei. Mein Körperwasseranteil liegt bei 47 % , was sehr wenig ist, denn dieser Wert sollte bei 50-55 % liegen. Nun habe ich mich schon angestrengt und an zwei Tagen jeweils tatsächlich 1 Flasche (1 Ltr.) Wasser geschafft aber auch das nur mit Mühe und Not. Ich sammele Tipps, wie ich es schaffen kann, mehr zu trinken. Im Büro geht es, da habe ich die Flasche offen vor der Nase stehen und dann trinke ich öfter. Aber hier zu Hause kann ich mir ja nicht in jede Ecke eine Flasche Wasser hinstellen. Seufz, es kann doch nicht so schwer sein, mehr zu trinken aber was soll ich tun, ich habe einfach sehr selten Durst. Vielleicht liegt es am Kaffee, der löscht ja bekanntlich sehr gut den Durst und ich trinke recht viel Kaffee. Hmm, vielleicht wisst ihr ja einen Rat für mich.

]]> http://www.blog.angiland.de/?feed=rss2&p=500 13 Jetzt reicht es! http://www.blog.angiland.de/?p=392 http://www.blog.angiland.de/?p=392#comments Tue, 07 Jul 2009 09:07:59 +0000 http://www.blog.angiland.de/?p=392 Vor dem Winter wog ich knapp unter 70 kg und habe mir geschworen, dass wenn ich die 70 überschreite, der Hammer kreist – das war für mich eine eiserne Grenze. Nun, mit meiner Disziplin war es nicht weit her und so wiege ich seit längerem schon um 72-73 kg. Was aber viel schlimmer ist, ich [...]]]> Vor dem Winter wog ich knapp unter 70 kg und habe mir geschworen, dass wenn ich die 70 überschreite, der Hammer kreist – das war für mich eine eiserne Grenze. Nun, mit meiner Disziplin war es nicht weit her und so wiege ich seit längerem schon um 72-73 kg. Was aber viel schlimmer ist, ich fühle mich sowas von unwohl, mein Bauch ist zu dick und ich habe gar nicht soviel Schlabbershirts, um diesen unschönen Rettungsring zu verstecken. Nebenbei bemerkt fühle ich mich auch schrecklich aufgeplustert, als hätte ich gerade einen Fußball verschluckt, bäh nee. Gestern Abend habe ich nun beschlossen, es muss etwas geschehen und zwar muss der Speck weg! Alle Leckereien, die ich in den letzten Monaten in mich hineingeschaufelt habe, sind erstmal ersatzlos gestrichen. Stattdessen stehen Salat und Obst auf dem Speiseplan. Außerdem Bewegung, ich werde die Walkingstöcke wieder zur Hand nehmen und mehr mit dem Rad fahren. Das erste Ziel sind die 65 kg, wären also nach Adam Riese 7,7 kg, die runter müssen. Ich weiß, manch einer wird sich kaputtlachen, denn das ist ja wirklich nicht viel aber jenseits der 40 hat man auch 7,7 kg nicht mehr in zweieinhalb Wochen abgenommen, lach….

Also drückt mir die Daumen, bitte. girlrotwerd.gif

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