Abnehmen

Angi — Sun, 19 Jul 2009 10:10:25 +0000

Zehn Tage ohne fettiges Essen, ohne Kuchen, Naschkram o.ä. liegen hinter mir und ich kann mich über 1,1 kg weniger Speck freuen. Nun ja, ist nicht viel aber immerhin, ich habe ja auch nicht gerade gehungert. Außerdem sagt meine Waage mir, dass mein Körpermuskelanteil mehr geworden ist, was sich ja auch aufs Gewicht auswirken dürfte. In der ersten Woche hatte ich ein ziemliches Gerödel im Bauch, was allerdings nicht weiter wundert, war mein Körper ja wirklich nur noch Fettkram gewöhnt und die Umstellung ist ihm sicher nicht leicht gefallen. Eigentlich dachte ich, dass ich nun vor Tatendrang platzen müsste aber außer einem irgendwie “befreiten” Gefühl im Bauch bin ich nur müde, müde und nochmals müde. Ich könnte nur schlafen. Was mir außerdem ein bisschen Sorge macht, ist meine Trinkerei, bzw. meine Nicht-trinkerei. Mein Körperwasseranteil liegt bei 47 % , was sehr wenig ist, denn dieser Wert sollte bei 50-55 % liegen. Nun habe ich mich schon angestrengt und an zwei Tagen jeweils tatsächlich 1 Flasche (1 Ltr.) Wasser geschafft aber auch das nur mit Mühe und Not. Ich sammele Tipps, wie ich es schaffen kann, mehr zu trinken. Im Büro geht es, da habe ich die Flasche offen vor der Nase stehen und dann trinke ich öfter. Aber hier zu Hause kann ich mir ja nicht in jede Ecke eine Flasche Wasser hinstellen. Seufz, es kann doch nicht so schwer sein, mehr zu trinken aber was soll ich tun, ich habe einfach sehr selten Durst. Vielleicht liegt es am Kaffee, der löscht ja bekanntlich sehr gut den Durst und ich trinke recht viel Kaffee. Hmm, vielleicht wisst ihr ja einen Rat für mich.

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