… den Hals und die Schultern.

Viele von uns haben einen verspannten Nacken und/oder verspannte Schultern. Hier sind einige einfache Übungen zum Dehnen und Kräftigen dieser Körperpartie, natürlich von mir getestet und für gut befunden.

Ich möchte darauf hinweisen, dass die Miniübungen für die Halsmuskulatur auch wirklich “mini” sein sollen – also bitte keine wilden Dreh- [...]

Für alle “Schulterkranken” oder die, die es nicht werden wollen – hier ein paar sehr schöne Übungen aus dem Yoga zum Entspannen oder Kräftigen der Schultermuskulatur.

Ich habe die Übungen natürlich ausprobiert, sie sind einfach für Jedermann (-frau). Also los, traut euch.