… den Hals und die Schultern.
Viele von uns haben einen verspannten Nacken und/oder verspannte Schultern. Hier sind einige einfache Übungen zum Dehnen und Kräftigen dieser Körperpartie, natürlich von mir getestet und für gut befunden. 
Ich möchte darauf hinweisen, dass die Miniübungen für die Halsmuskulatur auch wirklich “mini” sein sollen – also bitte keine wilden Dreh- und Zerrbewegungen mit dem Kopf. Die Halswirbelsäule ist sehr empfindlich und möchte auch so behandelt werden.
Viel Spaß nun beim Üben.
Liebe Grüße Annetta
Entschuldigung – falsches Smilie gröhl….
Huiiiii das ist ja suuuuper. Kann ich auch machen und werde es mal versuchen. Danke Angilein….
